nak เปิดแอปOpen app

นโยบายข้อมูลData policy

ความนิ่งของคุณ เป็นของคุณYour stillness stays yours

nak วัดว่าคุณนั่งนิ่งแค่ไหนด้วยกล้องหน้าของเครื่องคุณ และภาพจากกล้องไม่เคยออกจากเครื่องเลย หน้านี้บอกตรงๆ ว่านากเห็นอะไร เก็บอะไรไว้ และไม่เคยทำอะไร nak measures how still you sit using your phone’s front camera — and the camera feed never leaves your device. This page says plainly what nak sees, what it keeps, and what it never does.

ปรับปรุงล่าสุด 4 กันยายน 2569Last updated 4 September 2026

ใจความเดียวที่ต้องรู้The one thing to know

ไม่มีภาพนิ่งหรือวิดีโอของคุณถูกอัปโหลด ถูกเก็บ หรือถูกส่งไปที่ไหนทั้งนั้น กล้องถูกอ่านในเครื่องของคุณเท่านั้น สิ่งที่ออกจากเครื่องคือตัวเลข เช่น ท่านั่ง ความนิ่ง ตาปิดหรือเปล่า ไม่ใช่ภาพ No photo or video of you is ever uploaded, stored, or sent anywhere. The camera is read on your device only. What leaves your phone is a stream of numbers — posture, stillness, whether your eyes are closed — never an image.

Diagram: camera and reading happen on your phone, images stop at a wall, only numbers are sent เครื่องของคุณ กล้อง อ่านในเครื่อง ภาพหยุดที่นี่ แค่ตัวเลข เซิร์ฟเวอร์ nak นาทีที่นั่ง คะแนน ชื่อที่คุณตั้ง
01

กล้องThe camera

ระหว่างที่คุณนั่ง nak ใช้กล้องหน้าคู่กับโมเดลที่ทำงานในเครื่อง เพื่อประเมินไม่กี่อย่าง คือคุณอยู่ในกรอบไหม นิ่งแค่ไหน ท่านั่งเป็นยังไง และตาปิดหรือเปล่า ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในเครื่องคุณ แบบทันที During a sit, nak uses the front camera with on-device machine learning to estimate a few things: whether you’re in frame, how still you are, your posture, and whether your eyes are closed. This all happens locally, in real time, on your phone.

สิ่งที่ถูกส่งมาที่เซิร์ฟเวอร์คือ ตัวเลขที่คำนวณได้ เท่านั้น เป็นชุดตัวเลขความถี่ต่ำที่ใช้ให้คะแนนการนั่งอย่างยุติธรรม ภาพแต่ละเฟรมไม่เคยถูกส่ง ไม่เคยถูกบันทึก และไม่เคยมีใครเห็น ทั้งเราและใครก็ตาม พอจบการนั่ง กล้องหยุดทำงานทันที Only the derived measurements — a low-rate timeseries of those numbers — are sent to our server to score the session fairly. Individual camera frames are never transmitted, never saved, and never seen by us or anyone else. When a session ends, the camera stops.

02

ข้อมูลใบหน้าFace data

เพราะ Apple ขอให้แอปพูดเรื่องนี้ให้ชัด นี่คือสิ่งที่ nak ทำกับข้อมูลใบหน้าทั้งหมด Because Apple asks apps to be explicit about this, here is exactly what nak does with face data.

เก็บอะไรWhat is collected

ระหว่างการนั่ง โมเดลที่ติดมากับแอป (Google MediaPipe) อ่านภาพพรีวิวจากกล้องหน้าในเครื่อง แล้วคำนวณวินาทีละหลายครั้ง ได้แก่ ค่าความน่าจะเป็นว่าตาปิด (0–1) องศาการเอียงและหันของศีรษะ และ ตำแหน่งแนวไหล่ เท่านี้ทั้งหมด nak ไม่ สร้างแม่แบบใบหน้า ไม่สร้างลายพิมพ์ใบหน้า ไม่สร้างตัวระบุตัวตนทางชีวมิติใดๆ มันจำหน้าใครไม่ได้ เทียบหน้าสองหน้าไม่ได้ และแยกผู้ใช้สองคนออกจากกันด้วยใบหน้าไม่ได้ While a session is running, an on-device model (Google MediaPipe, bundled with the app) reads the front-camera preview and computes, several times per second: an eye-closed likelihood (0–1), the approximate tilt and turn of your head in degrees, and the position of your shoulder line. That is the whole of it. nak does not build a face template, a faceprint, or any biometric identifier; it cannot recognise or identify a person, match one face to another, or tell two users apart by their faces.

เกิดขึ้นที่ไหน และอะไรออกจากเครื่องWhere it happens, and what leaves

การประมวลผลใบหน้าทั้งหมดเกิดในเครื่องคุณ ในหน่วยความจำ แบบทันที ภาพจากกล้อง ภาพใบหน้า โครงตาข่ายใบหน้า และพิกัดจุดสังเกต ไม่เคยถูกอัปโหลด ไม่เคยถูกเขียนลงที่เก็บข้อมูล และไม่เคยออกจากเครื่องคุณ ทั้งหมดถูกทิ้งไปทีละเฟรมระหว่างที่นั่ง สิ่งที่ส่งมาที่เซิร์ฟเวอร์คือรายการตัวเลขล้วนความถี่ต่ำ เช่น “ตาปิด 0.94 · ศีรษะเอียง 3° · การขยับ 0.02” ราววินาทีละครั้งสองครั้ง ซึ่งเซิร์ฟเวอร์ใช้ตัดสินว่าคุณนั่งหลับตาจริงนานเท่าไหร่ All face processing happens locally on your device, in memory, in real time. Camera frames, face images, face meshes and landmark coordinates are never uploaded, never written to storage, and never leave your device. They are discarded frame by frame as the session runs. What is transmitted is only a low-rate list of plain numbers derived from the above — for example “eyes closed: 0.94, head tilt: 3°, movement: 0.02” once or twice per second — which the server uses to decide how long you actually sat with your eyes closed.

เก็บไว้นานแค่ไหนStorage and retention

ชุดตัวเลขของการนั่งถูกเก็บในฐานข้อมูล Google Cloud Firestore (โซน asia-southeast1) ผูกกับบัญชีคุณ ตราบที่คุณยังมีบัญชีอยู่ เพื่อให้นาที สถิติต่อเนื่อง และอันดับของคุณถูกต้อง ไม่มีข้อมูลใบหน้าชนิดใดถูกเก็บ เพราะไม่เคยมีข้อมูลใบหน้าถูกส่งออกมาเลย การลบบัญชี (ในแอป โปรไฟล์ → ลบบัญชี) ลบชุดตัวเลขเหล่านี้พร้อมทุกอย่างทันทีและถาวร The derived numeric session trace is stored in our Google Cloud Firestore database (asia-southeast1 region) attached to your account, for as long as you keep your account, so your minutes, streaks and standing stay accurate. No face data of any kind is stored, because none is ever transmitted. Deleting your account (Profile → Delete account, in the app) permanently erases the stored traces along with everything else, immediately.

ใช้ทำอะไร และแบ่งให้ใครUses and sharing

ตัวเลขที่ได้จากใบหน้าถูกใช้เพื่อสิ่งเดียว คือเดินนาฬิกาสมาธิ (ซึ่งเดินเฉพาะตอนตาปิด) และให้คะแนนการนั่งที่จบแล้ว ไม่ถูกใช้เพื่ออย่างอื่น ทั้งตอนนี้และในแผน ข้อมูลใบหน้าไม่ถูกแบ่งให้ใครเลย เพราะมันไม่เคยออกจากเครื่องคุณ ส่วนตัวเลขที่ได้มา ไม่ถูกขาย ไม่ถูกแบ่งให้บริษัทโฆษณา นายหน้าข้อมูล หรือบริษัทวิเคราะห์ และไม่ถูกใช้เพื่อโฆษณาหรือติดตามตัว The face-derived measurements are used for exactly one purpose: to run the meditation timer (which only advances while your eyes are closed) and to score a completed session. They are not used for anything else, now or planned. Face data is not shared with anyone, because it never leaves your device. The derived numbers are not sold, not shared with advertisers, data brokers or analytics companies, and are not used for advertising or tracking.

03

ตำแหน่งที่ตั้งLocation

nak มีฟีเจอร์ ร่องรอย ซึ่งเป็นแผนที่ที่ผู้ใช้ปักอาณาเขตของตัวเองไว้ได้ ฟีเจอร์นี้ต้องใช้ตำแหน่งของเครื่อง และมีกติกาที่ชัดเจนดังนี้ nak has a feature called Traces — a map where people can plant a ground of their own. It needs your device location, on these terms.

04

สิ่งที่นากเก็บเกี่ยวกับคุณWhat nak stores about you

เพื่อรักษาความคืบหน้าและให้กระดานอันดับทำงาน nak เก็บสิ่งเหล่านี้ To keep your progress and run the leaderboard, nak stores:

05

สิ่งที่คนอื่นเห็นWhat other people can see

สามที่ในแอปที่คนอื่นเห็นข้อมูลของคุณได้ ที่เหลือเป็นของคุณคนเดียว Three places in nak show your information to other people. Everything else is yours alone.

บันทึกหลังนั่งของคุณไม่เคยอยู่บนกระดาน แผนที่ หรือที่ไหนที่คนอื่นเห็น ไม่ว่ากรณีใด Your journal is never on the leaderboard, the map, or anywhere another person can see — in any case.
06

การเข้าสู่ระบบSigning in

คุณใช้ nak แบบไม่ล็อกอินก็ได้ ถ้าอยากให้การนั่งตามคุณไปทุกเครื่อง ล็อกอินด้วย Apple, Google หรือ LINE ได้ เมื่อล็อกอิน ผู้ให้บริการนั้นจะบอกโปรไฟล์พื้นฐานกับ nak (โดยทั่วไปคือชื่อกับตัวระบุ) เพื่อผูกประวัติเข้ากับคุณ เราไม่ได้รับรหัสผ่านของคุณ You can use nak anonymously. If you want your sits to follow you across devices, sign in with Apple, Google or LINE. That provider then tells nak a basic profile (typically a name and an identifier) so we can attach your history to you. We never receive your password.

07

ใครประมวลผลข้อมูลให้เราWho processes the data

nak ทำงานบน Google Firebase (Authentication, Firestore, Cloud Functions และ Storage) ซึ่งเก็บและประมวลผลข้อมูลข้างต้นแทนเราเพื่อให้แอปทำงานได้ ฐานข้อมูลของเราอยู่ที่โซน asia-southeast1 ของ Google nak runs on Google Firebase (Authentication, Firestore, Cloud Functions and Storage), which stores and processes the data above on our behalf so the app can work. Our database is in Google’s asia-southeast1 region.

มีอีกสามเจ้าที่ประมวลผลบางอย่างให้เรา และไม่ทำอย่างอื่นเลย Three other companies process something for us, and nothing else:

เราไม่ใช้เครือข่ายโฆษณา และไม่ใช้เครื่องมือวิเคราะห์ที่ติดตามคุณข้ามแอปหรือข้ามเว็บไซต์ We use no advertising networks and no analytics SDKs that track you across other apps and websites.

08

ผู้ช่วยในแอปThe assistant

nak มีผู้ช่วยในตัว คือหน้ากลมๆ ที่แถบล่าง มันคือโมเดลภาษาขนาดใหญ่ที่รันโดย Google Gemini API หัวข้อนี้บอกให้ครบว่ามันได้อะไรไปบ้าง เพราะบางส่วนคืองานเขียนของคุณเอง nak has a built-in assistant — the round face in the bottom bar. It is a large language model run by Google’s Gemini API. This section says exactly what it is given, because some of it is your own writing.

สิ่งที่ถูกส่งไปให้ GoogleWhat is sent to Google

ทุกครั้งที่ผู้ช่วยพูด เราส่งข้อมูลสรุปเกี่ยวกับคุณไปด้วย เพื่อให้คำตอบเป็นเรื่องการฝึกของคุณ ไม่ใช่คำตอบกลางๆ สรุปนั้นมี ชื่อที่คุณตั้ง ยอดรวมของคุณ (จำนวนครั้ง นาที คะแนน สถิติต่อเนื่องปัจจุบันและสูงสุด) ว่าคุณถือตั๋วอยู่ไหม คำตอบห้าข้อของคุณ รายการ การนั่ง 12 ครั้งล่าสุด (วันที่ นาที เปอร์เซ็นต์ที่หลับตา และผ่านการตรวจไหม) และ ข้อความบันทึก 6 ครั้งล่าสุดตามที่คุณเขียน ข้อความที่คุณพิมพ์คุยถูกส่งไปพร้อมกัน Each time the assistant speaks, we send a hidden brief about you so its answer is about your practice and not generic. That brief contains: your display name; your totals (sessions, minutes, points, current and best streak); whether you hold a pass; your five intake answers; a list of your last 12 sits (date, minutes, eyes-closed percentage, and whether each was verified); and the text of your last 6 journal entries, in your own words. Your messages are sent along with it.

เรื่องนี้เกิดขึ้นแม้คุณไม่เคยเปิดแชท มีสองอย่างที่แอปทำเองและผ่านผู้ช่วยด้วยข้อมูลสรุปชุดเดียวกัน คือประโยคสั้นๆ ที่นากเขียนตอนคุณบันทึกหลังนั่ง และประโยคชวนกลับมานั่งที่เขียนไว้ให้เครื่องคุณแสดงตอนออฟไลน์ ถ้าคุณล็อกอินอยู่และนั่งจบ ข้อมูลสรุปนั้นถูกส่งไปแล้ว This happens even if you never open the chat. Two things the app does on its own also go through the assistant with the same brief: the short remark nak writes when you save a journal entry, and the come-back lines it writes after each sit so your phone can show them offline. If you are signed in and you finish a sit, that brief has been sent.

สิ่งที่ไม่ถูกส่ง และสิ่งที่ไม่ถูกเก็บWhat is not sent, and not kept

ไม่มีภาพจากกล้อง ไม่มีวิดีโอ ไม่มีข้อมูลใบหน้า ไม่ว่ากรณีใด (ดู §01 และ §02) ไม่มีอีเมลของคุณ และไม่มีข้อมูลการล็อกอินของคุณ · เราไม่เก็บบทสนทนาของคุณไว้บนเซิร์ฟเวอร์ สิ่งเดียวที่เก็บคือจำนวนข้อความต่อวัน ประวัติแชทอยู่ในเครื่องคุณเอง (20 ข้อความล่าสุด) ล้างข้อมูลแอปหรือลงแอปใหม่ก็หายไป · Google ประมวลผลสิ่งที่เราส่งเพื่อสร้างคำตอบ เราจ่ายค่า Gemini API แบบเสียเงิน ซึ่งภายใต้เงื่อนไขนั้น Google ไม่นำสิ่งที่เราส่ง ไม่ว่าข้อความหรือบันทึกของคุณ ไปฝึกหรือปรับปรุงโมเดลของเขา No camera image, no video, no face data, ever (see §01 and §02). Not your email address, and not your sign-in credentials. We do not store your conversations on our servers; the only record is a daily count of messages. Your chat history lives on your own device (the last 20 messages) and clearing the app’s storage or reinstalling erases it. Google processes what we send in order to generate the reply. We pay for the Gemini API on a paid tier, under which Google does not use what we send — your messages or your journal — to train or improve its models.

มันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ช่วยไม่ใช่แพทย์ นักบำบัด หรือผู้ให้คำปรึกษา และไม่มีสิ่งใดที่มันพูดเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ถ้าคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤต โปรดคุยกับคนจริงๆ ในประเทศไทย สายด่วนกรมสุขภาพจิตคือ 1323 It is not a professional. The assistant is not a doctor, therapist or counsellor, and nothing it says is medical advice. If you are in crisis, please talk to a real person — in Thailand, the Department of Mental Health hotline is 1323.

ถ้าคุณไม่อยากให้มันเห็นอะไรเลย: อย่าเขียนบันทึก และอย่าใช้แชท ประโยคชวนกลับมานั่งถูกเขียนให้เฉพาะบัญชีที่ล็อกอิน การนั่งตอนไม่ได้ล็อกอินจึงไม่ส่งอะไรไปให้ผู้ช่วยเลย If you would rather it saw none of this: do not write journal entries, and do not use the chat. The come-back lines are only written for signed-in accounts, so a sit taken while signed out sends nothing to the assistant at all.

09

การตรวจสอบว่าการนั่งเป็นของจริงChecking that sits are real

กระดานอันดับจะมีความหมายก็ต่อเมื่อนาทีบนนั้นเป็นนาทีที่นั่งจริง บางบัญชีป้อนภาพที่ไม่ใช่คนให้กล้อง เช่น วางวัตถุไว้หน้ากล้อง หรือเปิดคลิปวิดีโอ เราจึงมีการตรวจสอบ ซึ่งทำงานแบบนี้ The leaderboard only means something if the minutes on it were really sat. Some accounts feed the camera something that is not a person — an object left in frame, or a video played back. So we check. Here is how.

ทั้งหมดนี้ยังเป็นตัวเลข ไม่ใช่ภาพ ไม่มีภาพนิ่ง วิดีโอ หรือข้อมูลใบหน้าถูกอัปโหลดในขั้นตอนนี้ เหมือนทุกที่ในหน้านี้ · การตรวจสอบนี้ใช้เพื่อความยุติธรรมของกระดานเท่านั้น ไม่ถูกใช้เพื่ออย่างอื่น ไม่ถูกแบ่งให้ใคร และถูกลบพร้อมบัญชีของคุณ These are still numbers, not images. No still, no video and no face data is uploaded at this step, exactly as everywhere else on this page. The check is used only to keep the leaderboard fair, is used for nothing else, is shared with no one, and is deleted along with your account.
นากเก็บnak keeps
  • ตัวเลขของการนั่ง นาที และคะแนนNumbers from a sit, minutes and points
  • ชื่อและรูปที่คุณตั้งเองThe name and photo you chose
  • บันทึกหลังนั่งของคุณ (ส่วนตัว)Your journal notes (private)
  • พิกัดของอาณาเขตที่คุณเลือกปักThe spot you chose to plant
นากไม่เคยทำnak never does
  • อัปโหลดหรือเก็บภาพหรือวิดีโอจากกล้องUpload or keep camera images or video
  • ขายข้อมูลของคุณSell your data
  • ติดตามคุณข้ามแอปหรือเว็บอื่น และไม่มีโฆษณาTrack you across other apps or sites, or show ads
  • ตามตำแหน่งคุณตอนแอปปิดอยู่Follow your location while the app is closed
  • แสดงบันทึกส่วนตัวของคุณให้คนอื่นเห็นShow your private journal to another person
10

สิทธิ์ของคุณYour control

คุณแก้ชื่อและรูปได้ตลอดเวลาในแอป คุณ ลบบัญชีและข้อมูลที่ผูกกับมัน ได้ ทั้งสถิติและบันทึก จาก โปรไฟล์ → ตั้งค่า → ลบบัญชี ในแอป หรืออีเมลมาหาเรา คุณหยุดปรากฏบนกระดานได้ด้วยการล้างชื่อและรูป และลบเพื่อนออกจากรายการได้ทีละคน You can edit your name and photo in the app at any time. You can delete your account and the data tied to it — stats and journal included — from Profile → Settings → Delete account in the app, or by emailing us. You can also stop appearing on the leaderboard by clearing your display name and photo, and remove friends one by one.

วิธีลบบัญชีHow to delete your account

11

เด็กChildren

nak เป็นแอปสำหรับผู้ใช้ทั่วไป ไม่ได้มุ่งไปที่เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปี และเราไม่เก็บข้อมูลจากเด็กโดยเจตนา nak is a general-audience app and is not directed at children under 13. We do not knowingly collect data from children.

12

การเปลี่ยนแปลงChanges

ถ้านโยบายนี้เปลี่ยน เราจะแก้วันที่ด้านบน และถ้าเป็นเรื่องสำคัญจะแจ้งในแอปด้วย การใช้ nak ต่อหลังการเปลี่ยนแปลง ถือว่าคุณยอมรับนโยบายฉบับที่ปรับแล้ว If this policy changes, we will update the date at the top and, for anything significant, note it in the app. Continuing to use nak after a change means you accept the updated policy.

13

ติดต่อเราContact

มีคำถาม หรืออยากให้ลบข้อมูล? อีเมลมาที่ palapol.c@icloud.com แล้วเราจะช่วย Questions, or a request to delete your data? Email palapol.c@icloud.com and we will help.

บริษัท โพลี้มี ดอท จำกัด · เลขนิติบุคคล 0305568007371 POLYME DOT Co., Ltd. · Registration 0305568007371